Global Alert and Response (GAR) by the World Health Organization (WHO)

Ebola infographic: What you need to know – August 2014

Travel to and from Ebola-affected countries is low risk
Here is what you need to know



Alerta y Respuesta Mundial (GAR) de la Organización Mundial de la Salud (OMS)

Infografía acerca de los viajes con origen o destino en los países afectados por el Ebola – Agosto de 2014

Tips to create a safe password (and II)

contraseña seguraA password can encompass all of the criteria indicated in our previous publication and still be unsafe. For instance, “Hello2U!” meets all of the criteria mentioned for a safe password, but is unsafe because it has a full word. “H3ll0 2 U!” is a safer alternative because it replaces some letters in the full word with numbers and includes spaces.

You can apply the following recommendations to build a safe password:

Create an acronym with information that will be easy to remember. For example, choose a phrase that has a meaning to you, such as “My son was born on December 2004”. Using that phrase as guide, you can use “MswboDec/12,4” as a password.

Use numbers, symbols and orthography errors to replace letters or words in an easy-to-remember phrase. For instance, “My son was born on December 2004” could become “M’sn wb@rn 12124” (you can use spaces in a password).

Relate your password to a hobby or favorite sport. For example, “I love badminton” can become “I’lvB@dm1nt()n”.

If you think you need to write the password down in order to remember it, remember not to write that it is your password, and keep it in a safe place.

Source: Microsoft

Sugerencias para crear una contraseña segura (y II)

contraseña seguraUna contraseña puede reunir todos los criterios señalados en nuestra publicación anterior y aun así ser insegura. Por ejemplo, Hello2U! cumple con todos los criterios mencionados para una contraseña segura, pero es insegura porque contiene una palabra completa. H3ll0 2 U! es una alternativa más segura porque reemplaza algunas de las letras en la palabra completa con números e incluye espacios.

Puede aplicar las siguientes recomendaciones para recordar una contraseña segura:

Cree una sigla con una información que sea fácil de recordar. Por ejemplo, elija una frase que tenga significado para usted, como Mi hijo nació el 12 de diciembre de 2004. Con esa frase como guía, puede usar Mhne12/Dic,4 como contraseña.

Use números, símbolos y errores de ortografía para reemplazar letras o palabras en una frase fácil de recordar. Por ejemplo, Mi hijo nació el 12 de diciembre de 2004 puede transformarse en M’igo n@$io 12124 (se pueden usar espacios en la contraseña).

Relacione la contraseña con un pasatiempo o deporte favorito. Por ejemplo, Me encanta el bádminton puede transformarse en Mn’kant6ehlB@dm1nt()n.

Si considera que debe anotar la contraseña para poder recordarla, recuerde que no debe dejar escrito que es su contraseña y debe mantenerla en un lugar seguro.

Fuente: Microsoft

Tips to create a safe password (I)

contraseña seguraPasswords are our first line of defense against unauthorized access to our devices. The safer a password, the more protected your device will be against hackers and malware. You should always keep safe passwords for all of your accounts. If you use a corporate network, the administrator might ask you to use a safe password.

What makes a password safe (or unsafe)?

A safe password:

  1. Has at least eight characters.
  2. Does not contain the username, real name or company name.
  3. Does not contain a full word.
  4. Is significantly different from previous passwords.

Is formed by characters of each one of the following categories:

Character category


Capital Letters A, B, C
Lowercase Letters a, b, c
Numbers 0, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9
Keyboard symbols (all characters in a keyboard that are not defined as letters or numbers) and spaces ` ~ ! @ # $ % ^ & * ( ) _ – + = { } [ ] \ | : ; ” ‘ < > , . ? /

Source: Microsoft

Sugerencias para crear una contraseña segura (I)

contraseña seguraLas contraseñas ofrecen la primera línea de defensa contra el acceso no autorizado al equipo. Cuanto más segura sea la contraseña, más protegido estará el equipo contra hackers y software malintencionado. Debe tener siempre contraseñas seguras para todas las cuentas del equipo. Si utiliza una red corporativa, es posible que el administrador de red le exija que utilice una contraseña segura.

¿Qué es lo que hace que una contraseña sea segura (o insegura)?

Una contraseña segura:

  1. Tiene ocho caracteres como mínimo.
  2. No contiene el nombre de usuario, el nombre real o el nombre de la empresa.
  3. No contiene una palabra completa.
  4. Es significativamente diferente de otras contraseñas anteriores.

Está compuesta por caracteres de cada una de las siguientes cuatro categorías:

Categoría de caracteres


Letras mayúsculas A, B, C
Letras minúsculas a, b, c
Números 0, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9
Símbolos del teclado (todos los caracteres del teclado que no se definen como letras o números) y espacios ` ~ ! @ # $ % ^ & * ( ) _ – + = { } [ ] \ | : ; ” ‘ < > , . ? /

Fuente: Microsoft

5 habits that “seem” harmless

evita-sedentarismoAccording to a study carried out by Duke University in the US, over 40% of the actions we take every day are habits. Researchers state that in order to change these habits we need at least three weeks, 21 days; this is the time needed for neurological patterns to get modified.

If you analyze your behavior during a day, you’ll realize you do things automatically, things that could be detrimental to your body, such as:

  • Excessive use of computers. Sitting in front of a computer too long doesn’t only cause a sedentary lifestyle posing a risk of obesity, but also affects physical and mental wellbeing.
  • Listening to loud music. According to US National Health Institutes, repeated exposure to loud noises can cause hearing loss.
  • Drinking diet soda. The artificial sweeteners contained in these drinks fool the brain into increasing food intake.
  • Drinking juices. A study has revealed that drinking a glass of juice increases caloric intake due to the amount of sugar they contain. It also reduces fiber and vitamin intake.
  • Not sleeping well. Sleep deprivation is linked to changes in cognitive activity, increases depression and affects the immune system. It is also a risk factor for obesity, stroke and diabetes.

You should analyze your habits and find a healthy way to replace them. This will not only improve your quality of life, but your body will be in optimal conditions.

Source: Banca & Negocios