Global Alert and Response (GAR) by the World Health Organization (WHO)

Ebola infographic: What you need to know – August 2014

Travel to and from Ebola-affected countries is low risk
Here is what you need to know

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Alerta y Respuesta Mundial (GAR) de la Organización Mundial de la Salud (OMS)

Infografía acerca de los viajes con origen o destino en los países afectados por el Ebola – Agosto de 2014

5 habits that “seem” harmless

evita-sedentarismoAccording to a study carried out by Duke University in the US, over 40% of the actions we take every day are habits. Researchers state that in order to change these habits we need at least three weeks, 21 days; this is the time needed for neurological patterns to get modified.

If you analyze your behavior during a day, you’ll realize you do things automatically, things that could be detrimental to your body, such as:

  • Excessive use of computers. Sitting in front of a computer too long doesn’t only cause a sedentary lifestyle posing a risk of obesity, but also affects physical and mental wellbeing.
  • Listening to loud music. According to US National Health Institutes, repeated exposure to loud noises can cause hearing loss.
  • Drinking diet soda. The artificial sweeteners contained in these drinks fool the brain into increasing food intake.
  • Drinking juices. A study has revealed that drinking a glass of juice increases caloric intake due to the amount of sugar they contain. It also reduces fiber and vitamin intake.
  • Not sleeping well. Sleep deprivation is linked to changes in cognitive activity, increases depression and affects the immune system. It is also a risk factor for obesity, stroke and diabetes.

You should analyze your habits and find a healthy way to replace them. This will not only improve your quality of life, but your body will be in optimal conditions.

Source: Banca & Negocios

5 hábitos que “parecen” inofensivos

evita-sedentarismoDe acuerdo con un estudio de la Universidad de Duke, en Estados Unidos, más del 40% de las acciones que realizamos diariamente son hábitos. Los investigadores detallan que para cambiar estos hábitos se necesitan al menos tres semanas, es decir, 21 días; tiempo en el que se generan modificaciones en los patrones neurológicos.

Si analiza su comportamiento de un solo día, se dará cuenta que hace cosas de forma automática, que pueden dañar su cuerpo como las siguientes:

  • Uso excesivo de computadoras. Permanecer sentados frente a la computadora no sólo genera sedentarismo y es un factor de riesgo para la obesidad, sino que afecta el bienestar y la salud mental.
  • Escuchar música a volumen muy alto. De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos, la exposición repetida a ruidos fuertes puede causar pérdida de audición.
  • Tomar refrescos de dieta. Los edulcorantes artificiales que contienen estas bebidas engañan al cerebro para que incremente el consumo de alimentos.
  • Beber jugos. Un estudio revela que al tomar un vaso de jugo se incrementa el consumo de calorías, debido a la cantidad de azúcar que contiene. Además, se reduce el contenido de fibra y vitamina.
  • No dormir bien. La privación de sueño está vinculada con los cambios en la cognición, aumenta la depresión y afecta el sistema inmune. Incluso, es un factor de riesgo para la obesidad, accidentes cerebrovasculares y diabetes.

Es importante que analice los hábitos que tiene, así como una forma saludable de eliminarlos. De esta manera no sólo mejorará su calidad de vida, sino que su cuerpo estará en óptimas condiciones.

Fuente: Banca & Negocios

Técnicas para salvar vidas en caso de atragantamiento. Toser, palmadas y Heimlich

heimlichCasi con toda seguridad, más de una vez en alguna de sus comidas, alguien se ha atragantado. Con suerte, es probable que no haya pasado de ahí y que haya sido algo leve. Por desgracia, también es posible que haya habido alguna ocasión en que alguien se haya atragantado gravemente y no hayamos podido ayudarlo.

1. Recomendar siempre toser

La reacción habitual cuando vemos que alguien se está atragantando, es darle unas palmadas en la espalda. Gravísimo error, no hacer esto nunca. Al hacer esto quizá lo que hagamos sea complicar las cosas y hacer que la persona se termine por tragar con el trozo de comida y provocar el verdadero atragantamiento que corte la respiración.

En su lugar lo que hay que hacer es simplemente decir en voz alta “tose, tose fuerte TOSE”. De esta forma el propio mecanismo de nuestro cuerpo hará que intentemos expulsar el trozo de comida a través de la tos.

2. Dar Palmadas en la espalda

En el caso de que realmente comprobemos que la persona se está atragantando, que tosiendo no lo ha evitado y que se lleva las manos a la garganta (o que asiente con la cabeza si le preguntamos si no puede respirar), sólo entonces, procederemos a dar unos golpes en la espalda entre los omóplatos y hacia arriba en dirección al cuello. Se tienen que dar 5 golpes.

3. Maniobra de Heimlich

Por último, procederemos a la realización de la maniobra de Heimlich. Quizá ya sepa de qué se trata por haberla visto en alguna película. En este caso pondremos un puño entre el ombligo y el final del esternón, de manera que al apretar sobre el estómago de forma fuerte, el aire empuje el trozo de comida hacia arriba y acabe expulsado. Esta maniobra la tenemos que hacer otras cinco veces alternándola con la anterior. Puede ver cómo se hace en este vídeo:

En caso de que ninguna de estas técnicas funcione y la persona deje de respirar, tendríamos que acostarla en el suelo y proceder a una maniobra de RCP y avisar inmediatamente al servicio de emergencias.

En el caso de niños menores de un año, la técnica para evitar el atragantamiento es la que podemos ver en este video:

Estas maniobras son muy sencillas y pueden salvar la vida a cualquiera dentro de un restaurante o en una casa. Recuerde siempre la fórmula:

Invitar a toser
Dar palmadas
Maniobra de Heimlich

Fuente: Directo al Paladar

Chikungunya Fever

malestarChikungunya is a viral disease transmitted to humans through the bites of mosquitoes infected with the chikungunya virus. It was first described during an outbreak in southern Tanzania in 1952 and has now been identified in nearly 40 countries in Asia, Africa, Europe and, most recently, the Americas.

Symptoms

Symptoms usually begin 4 to 8 days after a mosquito bite but can appear anywhere from 2 to 12 days. The most common symptom is an abrupt onset of fever, often accompanied by joint pain. Other symptoms include muscle pain, headache, nausea, fatigue, and rash. Severe joint pain usually lasts a few days but can persist for months or even years. Serious complications are uncommon, but in older people, the disease can contribute to the cause of death. There is no vaccine or antiviral drug treatment for chikungunya. Treatment is focused on relieving the symptoms.

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Key facts

Chikungunya was found for the first time in the Caribbean islands in December 2013.

By end of March 2014, more than 15,000 suspected cases had been reported in the Caribbean.

Local transmission has been confirmed in Anguilla, British Virgin Islands, Dominica, French Guiana, Guadeloupe, Martinique, St. Barthelemy, St.Martin (British part), and St Maarten (Dutch part). Aruba has reported one imported case.

Aedes aegypti and Aedes albopictus are the mosquito vectors that transmit chikungunya.

Prevention and control efforts focus on reducing the number of vectors (mosquitoes) and minimizing the natural or artificial habitats that support their breeding.

Prevention also relies on reducing human exposure to mosquitoes through window and door screens, using mosquito repellents on exposed skin, wearing long-sleeved shirts and long pants, and supporting local vector control programs.

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For more information, visitwww.paho.org/chikungunya

View Epidemiological Alert: “Chikungunya and dengue fever in the Americas, August 29th 2014” http://goo.gl/kq9YY7

Source: World Health Organization (WHO)

Fiebre chikungunya

malestarChikungunya es una enfermedad vírica transmitida a los seres humanos por mosquitos infectados con el virus chikungunya. Los mosquitos implicados son el Aedes aegypti y el Aedes albopictus. La enfermedad fue descrita por primera vez durante un brote en el sur de Tanzanía en 1952, y actualmente se la ha identificado en Asia, África, Europa y, desde finales de 2013, en las Américas.

Síntomas y tratamiento

Los síntomas comienzan generalmente de 4 a 8 días después de la picadura de mosquitos, pero pueden aparecer en cualquier momento entre el día 2 y el día 12. El síntoma más común es una aparición repentina de fiebre, a menudo acompañada de dolor en las articulaciones. Otros síntomas incluyen dolor muscular, dolor de cabeza, náuseas, fatiga y erupción cutánea. El dolor severo en las articulaciones por lo general dura unos pocos días, pero puede persistir durante meses o incluso años. Las complicaciones graves son poco frecuentes, pero en las personas mayores, la enfermedad puede contribuir a la causa de la muerte.

No existe una vacuna o tratamiento con medicamentos antivirales para la chikungunya. El tratamiento se centra en aliviar los síntomas.

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Datos clave

En las Américas, la chikungunya fue hallada por primera vez en diciembre de 2013 en islas del Caribe.

A finales de marzo de 2014, más de 15.000 casos sospechosos fueron reportados en el Caribe.

Transmisión local de la enfermedad ha sido reportada en Anguila, Islas Vírgenes Británicas, Dominica, Guayana Francesa, Guadalupe, Martinica, San Bartolomé, St. Martin (parte francesa) y San Martín (parte holandesa). Aruba solo ha informado de un caso importado.

Los esfuerzos de prevención y control se centran en reducir el número de vectores (mosquitos) y en disminuir los hábitats naturales o artificiales que contribuyen a su reproducción.

La prevención también se basa en la reducción de la exposición humana a los mosquitos a través de pantallas de puertas y ventanas, el uso de repelentes de mosquitos en la piel expuesta, la utilización de camisas de manga larga y pantalones largos, y el apoyo a los programas locales de control de vectores.

CHIKV-Datos-Caribe-2014-SE-34

Para más información, visitewww.paho.org/chikungunya

Ver Alerta Epidemiológica: “Fiebre por chikungunya y dengue en las Américas del 29 de agosto de 2014” http://goo.gl/iRRcHl

Fuente: Organización Mundial de la Salud (OMS)